كلام لايف 7700

العلاقة الحميمة فى وجود الأطفال كثيرا ما يتسائل الزوجين عن الوقت المناسب للعلاقة الحميمة في وجود أطفال كبار بالمنزل, وتعتبر هذه اللحظة من المهام الصعبة جدا للزوجين، حيث يجب توخي الحذر عند الشروع في ممارسة العلاقة الحميمة في وجود أطفال, حتى يجب أن لا يشاهد الأطفال أي شئ تخص هذه العلاقة, كما أنه لا يمكن أن يمتنع الزوجين عن ممارسة العلاقة الزوجية, فهذه تعتبر من اللحظات الرومانسية التى يحتاج إليها كلا الطرفين, حتى تزيد من ترابطهما وحبهما. لذلك أتيت لكم في هذه المقالة عن الوقت المناسب لإقامة العلاقة الحميمة في وجود أطفال بالمنزل, حيث يمكن إتباع هذه النقاط: 1- يجب عليك أن ت ختاري الوقت الذي ينام فيه أطفالك بعمق، في المساء مثلا وتتأكدي من ذلك. 2- من الممكن أن تمارسي العلاقة الحميمة بشكل سريع عند إنشغال أطفالك بالمذاكرة. 3- يجب أن يتم ممارسة العلاقة الحميمة في غرفة خاصة بالزوجين ويتم غلق الأبواب بشكل محكم, ويجب على الزوجين أن يتحكموا فى أصواتهم عن ممارسة العلاقة, حتى لا  تستفز مشاعر الأطفال. 4- يمكنكِ أيضا ممارسة العلاقة الحميمة في فترة القيلولة لأطفالك. 5- يجب أن لا تشير...

رضا الشاكرين ========  حين تفقد الكلمة معناها وأثرها النفسى، ويصبح ترديدها مجرد روتين أو مجاملة! حين يفقد الإنسان الشعور بالنجاح ويصبح أمرا طبيعيا ونتيجة عادية تعود حدوثها، حين يرى الشمس فلا يشعر إلا بحرارتها، ويرى حياته فلا يشعر إلا بمشاكلها، حينها اعل م يقيناً أن القضية ليست فى وجود المشكلات، ولكن فى عدم الشعور بنعم الله التى لا تعد، ولا تحصى. إن للمشكلات دورا إيجابيا فى حياة الإنسان، وهى صنع إرادة للتطور للمرحلة الأرقى من الحياة، فهى ليست نقمة دائماً، ولكنها مرحلة من مراحل الحياة، وخطوة يجب أن تسبق أى حل للمشكلة. إن شكر نعمة الله يتيح للإنسان فرصة رائعة لتأملها ودراستها وفهمها لحسن استغلالها، أما إنكارها والشعور بعدم جدواها له أكبر الأثر للوصول لليأس والشعور بأنه لا حل للأزمة، ونسيان أن الله على كل شيء قدير.. ولنفترض أنك وهبت إنساناً هبة يتنعم بها، وكلما رأيته يشكرك عليها، وُيحدث الناس عن فضلك الذى ناله منك، هل يتساوى هو ومن ينكر ما أعطيته ويتحدث دائماً عن مشكلات ما وهبته إياه، هل يستويان عندك؟ من تحب منهم أن تعطيه أكثر، إن الله يحب أن تكون دائم الذكر له معت...

من حلم كل عروس أن تكون متألقة وفي قمة الجمال, وتفضل أن لا يشوب إطلالتها أى شىء, حيث أن اليوم كما يقولون يومها فيجب أن تكون هى أحلى ما فى زفافها, وكل عروسة لها الأستايل الذى تحب ان تكون عليه, ويختلف الأمر من العروسة المحجبة عن الغير محجبة, فالغير محجبة أى فستان من فساتين الزفاف يليق بها, ولكن المحجبة يجب أن تلتزم بفستان معين يكون محتشم عن الغير محجبة.  والأن كى تتألقى في عرسك سوف نعرض لكى بعض النصائح التى تجعلك متألقة في يوم زفافك. بعض النصائح الهامة التى يجب أن تنتبه لها كل عروس محجبة أولاً: تحديد شكل الجسم الفستان المحدد مع شكل الجسم يكون أجمل من الفستان الواسع أو الذى لا يأخذ شكل الجسم, لذا يجب أن تختارين فستان يحدد شكل جسمك ويزيده جمالاً ثانياً: إختيار قماش لا يقيد في الحركة على كل عروس أن تختار فستان لا يقيد حركتها, بحيث تتحرك كما تريد, فهناك الكثير من القماشات الجميلة ولكنها سميكة تقيد في الحركة ثالثاً: أبتعدى عن إرتداء ملابس اللون البيج تحت الفستان تلجأ بعض العرايس إلى إرتداء باديهات لون بيج ويعتقدون أنها تناسب الحجاب ولكنها تكون غير لائقة وتقلل من إطلالة ال...

في سنة 2017 يجب أن تفكرى ما الذى قد حققتيه في السنوات الماضية, وما  الذى لم تستطعين تحقيقه كى تكتبيه في أمنيات السنوات القادمة, فيجب عليكى أن تضعى خطة محكمة وأن تسيرى عليها جيداً كى تحقيقيها, وأن ترسمى الأهداف وتضعى الخطة التى تجعلك تحققين هذه الأهداف, ولذلك سوف نوضح لكى بعض من النصائح التى تجعلك تحققين هذه الاهداف بسهولة. بعض النصائح لتحققين أهدافك في 2017 أولاً: عليكى تقسيم الأهداف إلى دوائر ومنها علاقتك مع الله أو مع زملائك أو عائلتك أو مع نفسك (التطور الذاتى ) هكذا  ثانياً: قومى بكتابة الأشياء التى تريدى تحقيقها في هذه الدوائر ثالثاً: قومى بتدوين جميع الأهداف التى تريدينها حتى لو كانت صعبه فلا يوجد شىء مستحيل ومع المجهود سوف تجدين أنها قد تحققت رابعاً: لا ترهبى نفسك بالأمنيات الكثيرة فإذا وصلتى إلى مائة أمنية عليكى أن تختارى أهم خمسة ثم تسعى إلى تحقيقها ثم بعد ذلك تحاولين تحقيق خمسة أخرى وهكذا                             ...

يوجد كثير من الأخطاء التى يمكن أن نقع فيها أثناء العمل, ولأننا نود أن نعدم من وجود أى أخطاء يمكن أن تقع فيها المرأة, لذا أهتمينا بهذا الموضوع وفضلنا أن نوضح هذه الأخطاء حتى لا يقع فيها أحد أثناء العمل, والأن تعالوا معنا نتعرف على هذه العادات السيئة التى يجب تجنبها أثناء العمل. عادات سيئة تجنبيها في العمل:- أولاً: تصفح الانترنت إذا كان عملك لا يتطلب أنترنت وتصفح جرايد أو ما شابه ذلك, فعليكى أن تستغنى عن كل هذا ولا تتصفحى مثل هذه المواقع حيث أن هذا يعطلك عن عملك ويعطى لمديرك إنطباع سيىء عنكى, ومثال هذا ( الفيس بوك, تويتر, ....هكذا) ثانياً: التحدث بصوت مرتفع عليكى أن لا تستخدمى الصوت العالى سواء مع الزملاء أو عند أستخدام الموبايل, فيجب الحرص على هذه النقطة جيداً ثالثاً: العمل على أكثر من مهمة إذا كان لديكى كثير من المهام ولم تنتهى منها, فلا داعى للقلق فأنتى لست أنسان ألى, لذا عليكى أن ترتبى أولوياتك وتبدأى بما هو أهم فأهم....هكذا رابعاً: التكشير-التهجم عليكى أن تبتسمى مع زملائك, فلا داعى للتكشير, فهذا يعطى أنطباع إيجابى عليكى خامساً: الإحباط والشكوى لا تكونى دائماً...

بالطبع ليلة الدخلة من الأمور الصعبة جداً وخاصة أنها أول مرة, فعليكى أن تتحلى بالصبر ثم الصبر ولا تتوترى كثيراً, ومن الممكن أن ترتاحوا بعد الفرح لأنه ذات إجهاد كبير, فمن الممكن أن ترتاحوا قليلا ثم تبدأون حياتكم الجنسية.  لذلك سوف نوضح لكى بعض الأمور التى تساعدك في تخطى توتر هذه الليلة..  ومن بعض هذه النقاط أولاً: قومى بأخذ شاور يساعدك عالهدوء والأسترخاء حتى تهدىء من التوتر ثانياً: أن كنتى لا تعرفين أن تحددى موقفك فأتركى الأمور تمر بتلقائية دون أن تنزعجى وتتوترى ثالثاً: تذكرى أن التوتر طبيعى فلا تتركى الأمور تأخذ أكتر من حجمها فلا تخافى كثيراً  رابعاً: تذكرى أنكى تحتاجين لبعض الأشياء بجانبك مثل المناديل وقميص كى تقومى بعدها وأنتى من غير كسوف خامساً: عرفى زوجك ما يؤلمك وما لا كى لا تتوجعين كثيراً وتتألمين  سادساً: من الأفضل أن تحضري مرطبات موضعية كى تستخدميها عند اللزوم سابعاً: الألم يختلف حسب المرأة فلا تقارنين نفسك بأحد وأعرفى أنكى من الممكن أن تتألمى ومن الممكن لا, فمن الناس من يتألمون ألم كبير ومنهم من يشعرون أنه مثل شكة الدبوس ومنهم من  لا...

بالطبع المرأة تسعى لتسعد زوجها في العلاقة الحميمه وتحاول جاهدة أن تشبع رغبته وتوصله إلى قمة النشوة وما لا يعرفه الكثير أن متعة الرجل تأتى من متعة الطرفين معاً فلا يصل إلى الإندماج أو قمة النشوة إلا بعد أن تصل هى وتجعله يندمج . والأن سوف نعرض لكى عدة أخطاء يمكن أن تقعى بها خلال العلاقة الحميمة:-  أولاً: لا تدعى وصولك للنشوة/ فيجب أن لا تقولى هذا ألا إذا شعرتى بالنشوة فعلاً فإدعائك لذلك يجعله يكرر ما قام به ولا يدرك هل أنتى فعلا وصلتى لقمة النشوة أو لا وأحياناً كثيرة يشعر أنكى تكذبين ثانياً: الرجل لا يدرك ما يجول بخاطرك /يجب أن تخبري زوجك ما يجول بداخلك وتخبريه عما تحبيه وعما لا تحبيه  ثالثاً: لا ترفضى أثناء العلاقة خلال العلاقة الحميمة/ لا ترفضى أن تكملى ولكن إذا كان لم يكن لديك رغبة فيجب إخباره بهذا قبل البدء في العلاقة رابعاً: أبدأى معه أحيانا بالحركة /نعرف كثيراً أن هذا الأمر صعب من أن يكون ليس لديه هو رغبة ولكن إذا كان لديه رغبة فسيكون سعيد جداً بكى وعليكى في نفس الوقت أن لا تكثري من هذا خامساً: الكلام أثناء العلاقة /يجب عليكى أن تعرفي طبيعة زوجك وهل يحب الكلا...

بالطبع الخطيب دائما يهتم بخطيبته ويلاحظ معها أدق تفاصيلها على عكس الزوج فهو غالبا لا يلتفت أليكى أو لا يهتم بالتفاصيل كما كان فى فترة الخطوبة ولهذا الأمر سوف نوضح لكى ثمانيه من الطرق التى تجعل زوجك يلتفت أليكى: 8 طرق للفت أنتباه الزوج للزوجة:- أولاً: لا ترتاحى لدرجة الأهمال في الخطوبة كنتى تهتمين بنفسك وبأناقتك لكن في الزواج ينعكس الأمر وهذا من الخاطىء، لذا عليكى أن تتألقى دائما وتظهر بالعطر والمظهر الجذاب ثانياً: أسأليه رأيه عندما تذهبين للتسوق لشراء الملابس عليكى أن تسألينه عن رأيه وما الأفضل ثالثاً: حافظى على نفسك عليكى أن تهتمى بصحتك وبجسمك بممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحى المتكامل الذى يجعل بشرتك في حالة نضارة وجاذبية رابعاً: أشتري شىء له هو فقط كل فترة عليكى أن تقومى بشراء يثيره مثل قميص نوم كى يحافظ على علاقتكما ويجددها خامساً: أهتمى بمظهرك عليكى أن تغيرين تسريحتك كل فترة وأيضاً وأهتمى يثيابك سادساً شاركيه أهتماماته عليكى أن تشاركى معه كل مايحبه ويهتم به سابعاً: أضحكا سويا حس الفكاهة يعزز من روح الدعابة بينكم وتقوية العلاقة ثامناً: سعادة زوجك مهمة سيفرح كث...

البعض من الأناس يعانون من الإفراط في العرق في موسم لصيف وتلك المشكلة تتسبب لهم في الإحراج غير أنّ حل هذه المشكلة أصبح ممكناً ويتمثل في: الحرص على تناول ثلاثة أكواب من شاي الهندباء له فعالية في التخلص من فرط العرق. ويمكن خل تلك المشكلة عن طريق تناول كبسولات من مادة كيلب وتلك المادة عبارة عن مجموعة من مواد مستخلصة من الطحالب المائية والتي تتسم بأنّها غنية بالبوتاسيوم واليود والمغنيسيوموتلك المركبات لها فعالية في الوقاية من الإفراط في التعرق. الرمان من الفواكه التي لها فعالية في لقضاء على تلك المشكلة لذا حرص على تناول 2 كوب من عصير الرمان كل يوم. يمكن الاعتماد على عشبة المرمرية في التقليل من عملية الإفراط في العرق. تناول المكسرات والثوم له أثر في التخلص من الروائح المزعجة ويخفف من حدة العرق المفرط. يمكن أن نركز في أطعمتنا على تناول البطاطس والعنب والموز فهي من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.

وشهد شهد من أهلها، هناك دراسة أتت على يد الباحث الأمريكي رامشاندر مع مجموعة من كبار الباحثين يشيرون فيها إلى أنّ معدل التنفس ينخفض في وقت أداء الصلاة كما أنّهم قالوا بأنّ التأمل له ُر هام في التحسين للحالة النفسية ويعطي لعقل القوة والنشاط. ولقد أكدت الدراسة على أنّ معدل التنفس ينخفض مع أداء الصلة إلى ما يقب من 20% وهذا يكون له أثر في الوقاية للدم من التخثر ويجعل الجلد أكثر مقاومة للأمراض. ولقد قال بأنّ هناك إشرات يتّم بثها إلى المخ عند الصلاة تعطي له شعوراً بالتقرار وهذا الشعور ينتقل إلى سائر أعضاء الجسم من عيون ومفاصل . ولقد أشاروا إلى شكل الخلاي في الصلاة وقالوا بأنّها نشاطها يعطيها لمعة حيث أنّهه يقل عند أدء العبادة.

علاقة لون الطماطم بفوائدها الصحية الطماطم من الخضراوات الأساسية التي تدخل في تكوين الكثير من الأطعمة ويمكن أن تدخل في السلطات كما أنّها تضاف إلى السندوتشات ويتّم استعمالها على وجه البيتزا للتزيين وتدخل الطماطم في تكوين صلصة المكرونة كما أنّها تدخل في إعداد الكثير من الوجبات ولون الطماطم له أثر في الحفاظ على لقيمة الغذئية حيث أنّ الطماطم تحتوي على مكونات مفيدة للصحة وللجمال ومع كثرة الأصباغ في الطماطم تزداد فعاليتها في إمكانية الوقاية من الإصابة بالكثير من الأوبئة ومع زيادة الحمرة تكون تلك الثمار لها فعالية قوية في الوقاية من أمراض القلب. كما أنّ لون الطماطم له علاقة وطيدة بحماية القلب من الأمراض كما أنّ له أثر في الوقاية من الشيخوخة المبكرة.  تحتوي ثمار الطماطم على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تحافظ على الصحة العامة وتقي من الأمراض. يمكن الاعتماد على ثمار الطماطم في عمل أقنعة تخلص البشرة من الشوائب كما أنّ لها أهمية في الحفاظ على صحة الشرايين. تقلل الطماطم خطر الإصابة بجلطات لقلب كما أنّ لها فعالية في علاج ضغط الدم وتقي من عسر الهضم. يمكن أن تعتمدي على ثمار الطما...

هناك طرق كثيرة لمنع الحمل ومن الطرق التي تتبعها البعض من السيّدات في منع الحمل تناول حبوب الياسمين ولقد حذر هيئة الدواء والتغذية من تلك الحبوب وأشارت إلى خطورة مادة الدورسيرينون التي توجد فيها والتي تتسبب في أمراض خطيرة بالأوعية الدموية. ولقد نبهت الهيئة إلى ضرورة منع تناول هذه الحبوب خاصة إذا كان هناك تاريخ مرضي في العائلة يشير إلى احتمالية الإصابة بأمراض الأوعية الدموية. ويج على كبار السن أن يمتنعوا تماماً عن تناول تلك الحبوب لأنّ لها أثر في إصابة الأوعية الدموية بالجلطات.

لتبييض الأسنان أثر في الحصول على البسمة المشرقة للوجه وهنا بعض من المشروبات وبعض الأطعمة الإفراط في تناولها يكون سبباً لتراكم الجير على الأسنان كما أنّ هناك بعض آخر يتسبب في اصفرار الأسنان وعن تلك الأطعمة فهي: المشروبات لتي تحتوي على صودا تتسبب في اصفرار الأسنان كما أنّها تتسبب في الإضرار بطبقة المينا التي تحمي اللثة. الشاي والقهوة من أشهر المشروبات في الدول العربية وهذه المشروبات تتسبب في اصفرار الأسنان. الصلصة المتنوعة مثل صلصة الصويا وصلصة الطماطم تتسبب في تغيير لون الأسنان الطبيعي. العسل الأسود والباذنجان من الأطعمة التي تمد الجسم بنسبة كبيرة من الحديد ولكن من المهم أن نعتني بغسيل الأسنان بعد تنالها للحفاظ على جمالها ولونها الطبيعي. التوت والمشمش من الخضروات التي تتسبب في اصفرار الأسنان السبانخ. بعد تنال تلك الأطعمة انتبه إلى ضرورة تناول 2 كوب من الماء ومن المهم أن تحرص على غسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون للتخلص من أي اصفرار على أسنانك. الحليب له أثر وقائي للثة فهو يحمي الأسنان من الاصفرار.

كيف يمكن تجفيف الطماطم؟ الطماطم من الخضروات التي لا يمن لأي بيت من بيوتنا الاستغناء عنها وللحفاظ على هذا النوع من الخضراوات يتّم تجفيفه من المياه وهناك بعض من الطرق التي لها ثر في التجفيف للطماطم من الماء وعن تلك الطرق فهي: اغسلي تلك الثمرة ثمّ أخرجي بذورها واستعيني بوعاء كبير لنشر الطماطم عليه ولا تضعي على الإناء ثوب أو ي شيء يحول دون فقدان الطماطم للمياه الموجودة فيها. في ضوء الشمس ضعي الطماطم لتجف ورشي عليها الملح واحرصي على أن يصل الملح إلى كل قسم من أقسام الطماطم وراقبيها بين حين وآخر. في لليل قومي بتغطية الطماطم حتى لا تصل قطرات الندى إلى الطماطم بأي شكل من الأشكال واحتفظي بها بعد التجفيف في قنينة محكمة الغلق مع وضع القليل من زيت الزيتون عليها.

قال رب البرية في كتابه العزيز: فمن عفا وأصلح فأجره على الله. وقال: والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس إنّ الله يحب المحسنين. وهناك دراسة حديثة أثبتت أنّ هناك أثراً هاماً في التحسين لصحة الجهاز المناعي في جسم الإنسان عن طريق العفو والصفح عن المسيء ولقد بيّنت لنا أنّ السبب في هذا يعود إلى التحسين للمسار الدموي في جسم الإنسان والذي بالطبع يكون له فعالية في الوقاية من الإصابة بأنواع كثيرة من الأمراض. ولقد بيّنت لنا دراسة حديثة عن المرضى بنقص المناعة المكتسبة فوجد أنّ نقص المناعة ينتج عن التوتر والإجهاد لذي كثيراً ما يكون ناتج عن الضغط النفسي والعصبي وهناك أورام كثيرة سرطانية تنتج عن التوتر والإجهاد ولقد أشير إلى أهمية العفو والصفح في التعزيز لصحة الجهاز المناعي في جسم الإنسان. اللهم ارزقنا العفو والعافية.

من النباتات لعشبية التي لها عدد كبير من الفوائد الزعتر الأخضر  وهو من النباتات الزهرية لتي يتّم الاستعانة بها كأحد أنواع التوابل للتخلص من الكثير من الفطريات والكثير من البكتريا لذا فيمكن الاعتماد على الزعتر الأخضر في التخلص من قشرة الشعر وزيادة الحيوية واللمعان للشعر. يمكن ن تعتمدي على الزعتر الأخضر فيعمل حمام بخار للبشرة لفتح المسام وللتخلص من الكثير من مشكلاتها ويمكن أن تعتمدي على زيت الزعتر في التخلص من البقع كما أنّ له فعالية في التغذية للبشرة وله أثر في القضاء على جفاف الشعر. يمكن أن تعتمدي على الزعتر في التخلص من نقص عناصر هامة حيث أنّ له فعالية في الحصول على معدن الحديد والنحاس والزنك كما أنّه غني بفيتامين ج وفيتامين ه. يمكن الاستعانة بالزعتر المطحون في التخلص من أنواع كثيرة من الالتهابات كما أنّ له فعالية في علاج الأغشية المخاطية في الجسم وله أثر في علاج الجهاز الهضمي وله فعالية في علاج قرح المعدة.

قال دكتور أوز عن فيتامين ه هو أفضل نوع من المسكنات لآلام الدورة الشهرية الذي ينتج عن اضطراب عمل الهرمونات في الجسم. ولقد أشار إلى هذا النوع من الفيتامينات لا يؤثر على الصحة بالسلب كما يكون في مثل سائر أنواع المسكنات والتي كثيراً ما تكون سبباً في حدوث النزيف المعوي وتتسبب في الإصابة بأزمات قلبية وسكتات دماغية. ولقد أثبتت الأبحاث أنّ هرمون البروستاجلاندين هو الهرمون الذي يتسبب في حدوث الانقباض لأغشية الرحم وتكون سبباَ في الإصابة بآلام في المعدة لذا من الأفضل تناول 400 وحدة دولية من فيتامين ه للتسكين  لآلام الدورة الشهرية.

عادات نفعلها كثيراً ونحن غافلون عن الأضرار التي تنتج عنها وعن العادات التي يجب أن نتجنبها بعد تناول الأطعمة للحفاظ على الصحة فهي: تناول الفواكه بعد الطعام مباشرة له أثر سلبي على الصحة حيث أنّه يتسبب في تعفن الفواكه حي يصعب هضمها بعد تناول الطعام مباشرة. تناول الشاي بعد الأكل مباشرة له ثر سلبي على الصحة فعلى الرغم من احتواء الشاي على عناصر مضادة للأكسدة تقي من الإصابة بالأورام السرطانية غير أنّ تناوله بعد الأكل يعوق من امتصاص الحديد في الجسم. تناول المشروبات الباردة بعد الطعام له أثر سلبي على الصحة حيث أنّه يتسبب في تراكم الدهون وإذابتها بصعوبة . ممارسة الرياضة بعد الأكل له أثر سلبي لأنّه سوف يضر بصحة الجهاز الهضمي لأنّه يجعل اتجاه الدم للأطراف وليس للجهاز الهضمي.

يمكن أن تحصلين على الخلايا المتجددة للبشرة اعتماداً على الملح الخشن فله فعالية كبيرة في التخلص من القشور فقط بعد إذابة الملح في الماء الدافئ افردي المحلول على البشرة مع الابتعاد عن العيون واتركيه ليجف ثمّ افركي البشرة قبل الشطف بالماء البارد. يمكنك فرك الركبتين بالملح الخشن كما يمكن أن تضيفي عصير لليمون إلى لملح وتنعمي اليدين بتلك الوصفة للتخلص من الآثار التي تنتج عن اليدين من غسيل المواعين. يمكن الاعتماد على الملح في تنعيم الأظافر كما يمكن إضافة صفار البيض مع معلقة من الملح ومن ثمّ فرك البشرة التي تحيط بالأظافر اعتماداً على هذا الخليط.

يمكن تفتيح الإبط والتخلص من الخلايا لميتة عن طريق عصير الليمون فهو غني بفيتامين سي وهذا الفيتامين له فعالية كبيرة في التخلص من الكثير من المشكلات التي تتعلق بالأماكن الحساسة. وعن مكونات وصفة عصير الليمون لتبييض الإبط فتتكون من: نصف كوب من النشا+ حبة من لليمون+ نصف كوب من النشا. الطريقة: اعصري الليمون ومن ثمّ افرديه على البشرة بعد خلطه بالنشا وعصير الليمون وبعدما تفركين البشرة بقشر الليمون ثمّ اتركي البشرة لتجف قبل الشطف.