وسائل فعالة لمحاربة الشيخوخة

أن الشيخوخة و تقدم السن و ظهور التجاعيد أمر طبيعي ولا بد من حدوثه فمع تقدم العمر تبدأ الخطوط الدقيقة في الظهور علي البشرة و تتحول فيما بعد إلي تجاعيد و تفقد البشرة مرونتها و تصبح رقيقة ، و هناك أيضا مشاكل آخري تظهر مع تقدم العمر مثل خطوط حول الفم و البقع الداكنة فكل هذه المشاكل تعتبر كابوس حقيقي تسعي كل امرأة إلي إخفاء هذه المظاهر بالمساحيق و مستحضرات التجميل أو إجراء بعض عمليات التجميل ، و من اجل المحافظة علي بشرتك صحية و جميلة فيجب رعايتها و الاهتمام بها يوميا لتفادي حصول هذه المشاكل في عمر مبكر و لذلك نقدم لكِ بعض النصائح التي تساعدك في تقليل ظهور التجاعيد :-

1- احرصي علي أن تكون بشرتك محمية دائما من أشعة الشمس فأشعة الشمس هي أسوء عدو للجلد لأنها تزيد من تصبغ البشرة و تسبب ترققها فالأشعة فوق البنفسجية تؤثر كثيراً علي البشرة .

2 - تناولي الطعام الصحي الغني بالفيتامينات حيث إن إتباع نظام غذائي صحي و متوازن من حيث الفواكه و الخضروات يمد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة اللازمة من اجل البشرة .

3 - يجب أن تكوني علي معرفة ودراية تامة بنوع بشرتك و كيفية التكيف معها و العناية بها و معرفة ما يناسبها و ما يضرها للامتناع عنه ، و ينصح خبراء التجميل بعمل تقشير للبشرة باستمرار لتوحيد لون البشرة و تحفيز الكولاجين و القضاء علي الخلايا الميتة .

4 - احرصي علي اخذ قسط كاف من الراحة و النوم فالتعب الجسدي يؤثر علي الجلد و العكس فالنوم يساعد علي الاسترخاء و الحفاظ علي الخلايا من التلف .

5 - حافظي علي شرب كمية كبيرة من الماء يوميا من لترين إلي ثلاثة لضمان التمتع ببشرة مشرقة فالماء يساعد علي ترطيب البشرة و تجديد الخلايا .