كلام لايف 7700

انتشرت الكثير من وسائل الاتصال المختلفة في هذا العصر مما أدي إلي تبادل الأفكار و التقدم و التطور التكنولوجي و سرعة الحياة ، فالهواتف المحمولة حققت ثورة عالمية في مجال وسائل الاتصال و ذلك بسبب صغر حجمه و سهوله التنقل به ، بالإضافة إلي ما يحتويه من ميزات متعددة جعلته مطلوب و ضروري لدي الكثير من الأشخاص و خاصة الأطفال لما يحتويه من الألعاب فيمثل لهم أداة للتسلية و قضاء وقت ممتع ، و هذا الجيل بطبيعة الحال متعطش للتكنولوجيا كثير فأصبح أطفال الأربع سنوات يقتنون الهواتف المحمولة إلا أن لذلك سلبيات و ايجابيات ، فتأثير الهواتف علي الأطفال أكثر ضرر من تأثيره علي الكبار حيث إن الطفل في عمر سنه يمتص ضعف كمية الإشعاع الصادرة من الهاتف المحمول و الطفل ذو الخمس سنوات يمتص أكثر من 60% من امتصاص الكبار ، حيث أثبتت الدراسات إن الإشعاع الصادر من الهاتف يمتصه دماغ الطفل بأربع أضعاف سرعه امتصاصه لدي الكبار فتأثيره يمتد لما هو أعمق من الآذنين ، كما أكدت الدراسات إن التعرض المستمر لهذه الأشعة يسبب ضعف في وظائف قوقعة الأذن الداخلية مما يؤدي إلي ضعف السمع ، كما أثبتت دراسة آخري أن استخدام الهاتف المحمول لم...

من اجل التخلص من الملل و الروتين الذي يتغلل العلاقة الزوجية يجب أتباع هذه النصائح لتجديد العلاقة و زيادة الحب مرة آخري بين الطرفين ، فمثلا يجب التواصل معا باستمرار و المزاح فالمزاح من أسرع و أسهل الوسائل للتخلص من الروتين و يكون ذلك من خلال تبادل النكات أو التعرف علي أصدقاء جدد أو الذهاب إلي حفلة موسيقية أو فيلم سينمائي أو العشاء في مطعم تحبونه فهذه الأشياء تساعد علي كسر الملل الذي يسود العلاقة الزوجية ، أيضا التخطيط لقضاء عطلة في الأجازة أو علي الأقل مرة أسبوعيا و يمكنكما ممارسة الأنشطة و الرياضة معا ، و يجب الحرص علي التخطيط المسبق للمواعيد سواء قضاء أجازه أو القيام بأي مشاريع آخري مثل القيام بالأنشطة و المغامرات التي تزيد من إفراز هرمون السعادة مثل التسلق أو القفز الجوي أو اليوغا أو الرقص أو التجديف أو الماراثون غيرهم ، و احرصي سيدتي علي قضاء بعض الوقت يوميا مع زوجك فلا تنشغلي بعملك و أطفالك ومسئولياتك المنزلية فقط و تهملى زوجك فالزوج يحب أن يكون هو محور حياة شريكته و أول اهتماماتها ، كما يجب علي الزوج مساعدة زوجته بين الحين و الآخر في الأعمال المنزلية فهذا ينعكس بالإيجاب علي ال...

يعتبر بابا نويل من الأبطال الأساسين للكريسماس فلا يتم عيد الميلاد بدونه فانه بنشر البهجة و السعادة بين الأطفال فيستمع لأمانيهم و يقدم لهم الهدايا ، و هو عبارة عن دمية بشكل رجل عجوز سمين يبتسم دائما و ذو وجه طيب و بشوش و يرتدي بذلة حمراء اللون و يغطي وجهه لحية شديدة البياض ، و يشتهر بابا نويل في قصص الأطفال بأنه رجل طيب يعيش في القطب الشمالي مع زوجته السيدة كلوز ، و له أصدقاء قزم يصنعون له هدايا عيد الميلاد ليوزعها علي الأطفال و تقول الأساطير إن بابا نويل كان طفل شديد الذكاء و شاب متعلم و نبيه و رغم ثرائه الشديد قرر أن يلتحق بالدير و أن يعطي جميع أمواله للفقراء و المحتاجين دون أن يشعر احد بذلك ، إلا أن بعض الأساطير تقول بان بابا نويل حقيقي و انه من أوروبا و خاصة السويد و اسمه الحقيقي سانتا نيكولاس ، و هو احدي أسقف مدنية ميرا السويدية و قد عاش في القرن الخامس الميلادي و كان يقوم أثناء الليل بتوزيع الهدايا علي الفقراء والمحتاجين دون أن يعرفوا من هو الفاعل ، و كان يحب الأطفال كثيراً و تميز بابا نويل بصوت جرسه الرنان و ضحكته المميزة و كيس الهدايا الممتلئ ، و ذاع صيته بعد أن انتشرت قصة م...

المقادير :- 5 بيضات . 5 جرام فانيليا . 20 جرام بيكنج بودر . 100 جرام ينسون . 200 جرام زبده أو زيت . 250 جرام سكر . 500 جرام دقيق . 1/4 ملعقة صغيرة عصير ليمون . طريقة التحضير :- نقوم بتسخين الفرن أولا ، نحضر وعاء عميق و نضع به الدقيق و السكر و البيض و الفانيليا و البيكنج بودر و الينسون ، ثم نقوم بخلطهم معا حتي يتجانسوا ، نمسح الصينية بالقليل من الزيت ثم نصع العجين بداخلها  ثم ندخلها الفرن لمدة نصف ساعة علي حرارة متوسطة ، و بعد أن تنضج نخرج الصينية من الفرن و نقوم بتقطيعها فورن قبل أن تنشف .

فوائد القهوة يوجد فوائد عديدة للقهوة العربية عكس ما يقال عن أضرارها , يحب الكثيرون من الأشخاص يشربون القهوة بصورة يومية و لا يمكن الإستغناء عنها بعد ذلك , و لكن بعد معرفتكم أيضا بفوائدها فلا يمكن الإبتعاد عنها نهائيا , و من هذه الفوائد هي : 1- شرب القهوة بشكل يومي و منتظم , يقاوم العديد من الأمراض المزمنة و منها : الاكتئاب و السكر و سرطان القولون و البروستات و الربو أيضا . 2- تقوم القهوة بالحفاظ على صحة القلب و تقوي عضلة القلب أيضا , و تحمى من السكتات القلبية عند النساء خاصة . 3- تقاوم مرض من أمراض العصر و هو الزهايمر . 4- تحافظ على صحة الكبد من أى سموم . 5- تحافظ على كوليسترول الدم ؛ لأنه يحتوى على مواد مضاد للأكسدة . 6- تحافظ شرب القهوة على صحة الأسنان ؛ حيث تحد من تشكيل الرواسب المسببة إلى اضمحلال الأسنان . 7- تساعد شرب القهوة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم , كما يزيد من معدل الحرق داخل الجسم . 8- و مع شرب كوب من القهوة يوميا يقلل من نسبة السكر في الدم لمن يعانون مرض السكر النوع الثاني . 9- تحتوى القهوة على مضادات أكسدة تحارب علامات تقدم السن على البشرة ...

كيفية العلاج من هشاشة العظام يوجد الكثير من الأشخاص يعانون من هشاشة العظام الذي يعتبر مرض من أمراض العصر, لذلك سوف نقدم لكم نصائح بسيطة لكي نستطيع أن نتجنب هذا المرض ومن هذه النصائح: 1- يجب تناول الأطعمة التى تكون غنية بالكالسيوم, كما يجب أن نشرب كأس من الحليب أو اللبن قبل النوم, وذلك لأن في ساعات الليل يمتص الجسم الكالسيوم بشكل كبير. 2- يجب تناول كمية وفيرة ومغذية من الحديد؛ لأنه من الفيتامنيات التى تعتطى فائدة كبيرة للعظام. 3- يجب علينا أن نتناول الثوم والبصل بشكل يومي؛ لأنهما بهما الكثير من الكبريت الذي يعطي فائدة كبيرة لسلامة العظام. 4- يجب علي الجميع أن يتعرضن للشمس؛ لأن بهما الكثير من فيتامين د, المسؤول عن بناء العظام. 5- يجب أن نقوم بممارسة الرياضة اليومية؛ لتنشيط العضلات المحيطة بالعظام, وبالتالي تقوي العظام. 6- يجب الجلوس بشكل صحيح؛ وذلك للتخلص من الوزن الزائد. 7- يجب المحافظة على نظام غذائي يعتمد على الأطعمة المتوازنة والمتنوعة , ومنها الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة. 8- يجب التقليل من أكل الأطعمة ذات السكريات والدهون العالية. 9- يجب الإبتعاد عن ال...

اجعل ابنك يستمتع بالمحاولة لازالت تبهرني نظرة الطفل في سنواته الأولى المتفحصة لكل شيء حوله، وكأنه يعلن التحدي على كل شيء، ويصرخ فيه ويقول له "سأتعرف عليك رغماً عنك" ربما وجدته يلمس كوب الشاي الساخن، وبعد بكاءه من الألم يبتسم لتعرفه على شيء جديد لم يكن يعرفه، لم ترهبه سخونة الكوب، بل تجده يستمر بمحاولة جديدة للتعرف على شيء جديد، إنها إرادة التعرف على دنيا يرفض أن يكون فيها ضيفاً هامشياً بل صاحب مكان يعرف كل أركانه. إن الطفل في مئات المحاولات التي يدخلها خلال اليوم الواحد في التعرف على ما حوله لا يطلق مسميات محبطة على أي محاولة، لا يسميها فشل أو خسارة، مهما كانت نتائجها، يحبها ويدخلها بشغف جميل ويحضرها بقلبه وكل وجدانه، يحبها يتمسك بهما مهما كانت التحديات، يتمسك بمحاولته حتى وإن ضربه أبواه، بمجرد أن يزول الألم يعاود من جديد، وكأنه يعلنها بيقين (لن أترك الدنيا قبل أن أتعرف عليها). اجعل تدخلك مع طفلك في تلك اللحظة كتدخل مشرط الجراح في عمليته الجراحية حين يعلم تماماً النقطة التي يضع فيها مشرطه حتى يخرج بمشرطه دون جرح لباقي الأجزاء السليمة بالجسم، إنه يصيب نقطة الخلل فقط...

المدرسة وحدها لا تكفي تلك هي الحقيقة، فالمدرسة وحدها لا تكفي الطفل تربوياً ولا نفسياً ولا مادياً ولا معنوياً، مهما بلغت من إمكانات، لن تقوم بكل الدور وحدها، بل يجب أن تتساند العديد من الجهات لتحقيق الهدف، إنشاء جيل صالح لأداء مهمته في مستقبل الوطن، جيل قادر على العمل، ليس مجرد أداء العمل فحسب ولكن تطويره في كل المجالات. إن خروج العملية التعليمية من مكانها الطبيعي وهو المدرسة إلى المنازل ومراكز الدروس الخصوصية لهو أكبر دليل على أن الحمل الذي حملت به تلك المدرسة أكبر كثيراً من قدراتها الحقيقية، فحاولت الأسرة المصرية استكمال القيام بهذا الدور بإي وسيلة. لا أكتب كلماتي لأصف سلبيات المدارس المصرية في القيام بواجباتها، ولكن أكتبها لأعلنها بكل وضوح، مهما كانت نوعية المدرسة التي تضع فيها ابنك أو بنتك، ومهما كانت قيمة المصروفات التي تنفقها، فإنها لن تصنع لابنك القدوة التي يبحث عنها فيك، ولن ترفع رأسه في مواجهة تحديات النفسية التي تنمو معه كما ينمو جسده. إن السنوات الأولى من عمر الطفل تشكل شخصيته باقي حياته، وتحتاج إلى قوة ملاحظة وإدراك ومتابعة لن يحققها معلم الفصل في دقائق حصته ...

يعتبر زيت الزيتون من أهم و اغني المصادر الطبيعية بالكثير من الفوائد التي يجهلها الكثير منا ، فهو من أهم الزيوت الموجودة في الطبيعة و من فوائدة العظيمة انه مفيد لصحة القلب لاحتوائه علي دهون غير مشبعة فيعمل علي تقليل الكولسترول في الدم ، و يساعد في فقدان الوزن و التخلص من تراكم الدهون ، و يساعد في بناء الجسم و نمو المخ لدي الأطفال و مادة الفينول الموجودة به تعمل كمضاد للبكتريا و الالتهاب ، كما انه غني بمضادات للأكسدة و التي تبطئ من ظهور التجاعيد و آثار الشيخوخة علي البشرة فيعطي حيوية و نضارة للوجه ، و يساعد في الهضم و تطهير القناة الهضمية و تحسين حركة الأمعاء و يمنع تكوين حصوات علي الكلي ، و أيضا يساعد في انخفاض ضغط الدم و يعالج مرض الزهايمر و يقي من الإصابة بالسرطان خاصة الأمعاء و الثدي ، كما انه يلين المعدة و يساعد في التخلص من الإمساك و يقضي علي التهاب أو قرحة المعدة و يخلص من الانتفاخ و الغازات ، و يساهم بفاعليه في حماي الكبد من الإصابة بفيرس C .

إن انتفاخ البطن و الغازات يعاني منها الكثير و تحدث غالبا عن الإفراط في تناول الطعام أو بسبب عسر الهضم أو الأكل الجاهز ، و هو شعور غير مريح حيث يشعر الإنسان بالامتلاء و الضيق و الحرج في بعض الأوقات فالغازات ليست مرض و لكنها تشير إلى وجود مشكلة مثل عدم مضغ الطعام جيداً أو بسبب تناول نوع معين من الطعام يؤدي إلي حدوث ذلك أو بسبب بعض الالتهابات البكتيرية أو تحدث بسبب القولون العصبي ، و لذلك نقدم في هذا المقال بعض النصائح التي تساعد في التخلص من هذا الانتفاخ :- 1- تجنبي تناول الخضروات النيئة و قومي باستبدالها بالمطبوخة . 2 - احرصي علي التخلص من قشور الخضروات مثل الخيار و الطماطم . 3 - لا تفرطي في تناول كميات كبيرة من الطعام لان الطعام الزائد يؤثر علي الجهاز الهضمي . 4 - ابتعدي عن تناول الماء المثلج و احرصي علي شرب الكثير من الماء معتدل الحرارة . 5 - احرصي علي مضغ الطعام جيدا قبل بلعه و إغلاق الفم أثناء المضغ لتجنب ابتلاع الهواء . 6 - مارسي الرياضة كل باح فهي تعمل علي تحسين أداء الجهاز الهضمي . 7 -  ابتعدي عن العادات التي تزيد من كمية الهواء الداخل ل...

يعد السعال من احدي المشاكل الصحية الأكثر شيوعا خاصة في فصل الشتاء و يحدث بسبب وجود انسداد أو تهيج في الحلق ، و يمكن أن يحدث بسبب الإصابة بعدوي فيروسية أو الأنفلونزا أو الربو و السل أو بسبب التدخين أو سرطان الرئة ، و يوجد نوعان من الكحة احدهما جافة و هي مؤلمة و قد تتسبب في جرح الحلق ، و الاخري رطبة و تكون مصحوبة ببلغم ، و لذلك نقدم في هذا المقال بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من الكحة نهائيا :- 1 – الثوم : يحتوي الثوم علي الكثير من المضادات الحيوية و الفيروسية كما انه يعتبر طارد للبلغم . 2 – العرقسوس : فيتميز هذا النبات بقدرته علي ترطيب و تلطيف التهابات الحلق و يساعد في طرد البلغم . 3 – الفلفل الأسود : مفيد في الكحة المصحوبة ببلغم حيث انه يعمل كمهيج و يساعد في تدفق المخاط و خروجه . 4 – العسل : يعرف العسل من قديم الأزل بخواصه المضادة للبكتيريا و يساعد في تقويه المناعة . 5 – محلول الملح : فالملح يعمل كمادة قابضة تساعد في تخفيف تهيج الحلق و المخاط .

الأرق هو عدم القدرة علي النوم ليلا مما يؤثر بالسلب علي الإنسان و يؤدي إلي الشعور بالتعب و الإرهاق في اليوم التالي و ذلك لعدم اخذ الجسم الراحة الكافية التي تتم من خلال النوم ، فالجسم يحتاج من ست إلي ثماني ساعات نوم متواصل فالنوم المتقطع لا يفيد الجسم ، و من يشعرون بالأرق يكون نشطهم اقل و لا يستطيعون القيام بأعمالهم اليومية و تثار أعصابهم لأي سبب و يشعرون بالخمول و التوتر طول يومهم التالي ، و من أسباب الأرق الضغوط اليومية و المشاكل الحياتية فعدم اخذ قيلولة وقت الظهيرة يجعل الفرد يصاب بالأرق ليلا ، و لذلك نقدم لك في هذا المقال بعض النصائح للتخلص من الأرق ليلا :- 1 – إطفاء الأنوار و الأجهزة الالكترونية ليلا فالظلام يساعد العقل علي إفراز هرمون يحفز علي النوم . 2 – شرب مشروب ساخن خالي من الكافيين ليساعد علي استرخاء الأعصاب و المساعدة في النوم . 3 – يجب الانتظام و تحديد وقت معين و ثابت للنوم . 4 – احرص علي الامتناع عن العمل في السرير أو في غرفة النوم . 5 – الحفاظ علي غرفة النوم هادئة فذلك يساعد علي النوم أسرع . 6 – يجب الفصل بين العمل و النوم من خلال اخذ حمام دافئ أو شرب مش...

يعد سن البلوغ هو السن الذي يحدث به تغيرات عديدة للإنسان من الناحية الجسمية و الجنسية و العقلية و الاجتماعية ، و ذلك نتيجة لإفراز الغدة النخامية هرمونات جنسية في سن المراهقة للجنسين ، و من ابرز سمات البلوغ هو الرغبة الشديدة ف الاستقلال و البحث عن القدوة في المشاهير و النجوم و الميل إلي قضاء معظم الوقت مع الأصدقاء ، و البلوغ عند الإناث لا يقل أهمية عن البلوغ عند الذكور فإذا كان البلوغ لدي الذكور مؤشر علي الرجولة فالبلوغ لدي الإناث مؤشر علي الأنوثة ، و لذلك فتأخر البلوغ مشكلة تواجه معظم المراهقين فمرحلة البلوغ من أهم المراحل التي تمر بها الفتاة و عندما تشعر إنها مختلفة عن باقي زميلاتها تشعر بالإحباط و التوتر و النقص ، و قد يرجع تأخر البلوغ إلي أتباع حمية غذائية قاسية أو ممارسة رياضة عنيفة أو سوء الحالة النفسية للفتاة ، فالسن الطبيعي للبلوغ لدي الفتيات يبدأ من عمر 9 إلي 16 عام و إذا تأخرت الدورة الشهرية لما بد 16 عام يجب استشارة الطبيبة و إجراء بعض التحاليل للفتاة لقياس هرمونات الغدة النخامية و عمل إشاعات للرحم ، و يجب علي كل فتاة أن تهتم بنظافتها الشخصية و أن تعتني ببشرتها فالأنوثة ال...

تعد فترة الحمل من أهم الفترات التي تمر بها المرأة في حياتها نظرا لما تمر به المرأة من تغيرات جسمانية ونفسية متعددة، لذلك تحاول المرأة دائما الحصول على أكبر قدر من المعلومات عن هذه الفترة في حياتها، حتى قبل حدوث الحمل، ومن أهم المعلومات التي ترغب المرأة بمعرفتها هي أوقات الحمل الممكنة. من الشائع جدا أنه من غير الممكن حدوث حمل في فترة الدورة الشهرية، إلا أنه قد أثبتت الدراسات الطبية الحديثة عكس هذا، بل وقد تم إثبات هذا عن طريق التجارب على أرض الواقع، وهذا هو موضوع مقالتنا اليوم. قامت العديد من الأبحاث الطبية في هذا المجال وقد توصلت بعضها إلى إمكانية حدوث حمل خلال فترة الحيض ولكنها حالات نادرة إلى حد ما. أما عن حالات الحمل الممكنة خلال فترة الحمل: إذا كانت الدروة الشهرية للمرأة سريعة جدا، أو إن كانت فترة الإباضة لديها قريبة جدا في الميعاد من الدورة الشهرية. أما عن أكثر الأيام التي تكون فيها المرأة أكثر خصوبة فهي منتصف الدورة، حيث تبدأ البويضات في النضج، ثم تصبح البويضة جاهزة للإخصاب لمدة قد تصل إلى إثنان وسبعين ساعة، وفي حالة وجود الحيوانات المنوية ذات صحة حيدة فمن الم...

أن الشيخوخة و تقدم السن و ظهور التجاعيد أمر طبيعي ولا بد من حدوثه فمع تقدم العمر تبدأ الخطوط الدقيقة في الظهور علي البشرة و تتحول فيما بعد إلي تجاعيد و تفقد البشرة مرونتها و تصبح رقيقة ، و هناك أيضا مشاكل آخري تظهر مع تقدم العمر مثل خطوط حول الفم و البقع الداكنة فكل هذه المشاكل تعتبر كابوس حقيقي تسعي كل امرأة إلي إخفاء هذه المظاهر بالمساحيق و مستحضرات التجميل أو إجراء بعض عمليات التجميل ، و من اجل المحافظة علي بشرتك صحية و جميلة فيجب رعايتها و الاهتمام بها يوميا لتفادي حصول هذه المشاكل في عمر مبكر و لذلك نقدم لكِ بعض النصائح التي تساعدك في تقليل ظهور التجاعيد :- 1- احرصي علي أن تكون بشرتك محمية دائما من أشعة الشمس فأشعة الشمس هي أسوء عدو للجلد لأنها تزيد من تصبغ البشرة و تسبب ترققها فالأشعة فوق البنفسجية تؤثر كثيراً علي البشرة . 2 - تناولي الطعام الصحي الغني بالفيتامينات حيث إن إتباع نظام غذائي صحي و متوازن من حيث الفواكه و الخضروات يمد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة اللازمة من اجل البشرة . 3 - يجب أن تكوني علي معرفة ودراية تامة بنوع بشرتك و كيفية التكيف معها و العناية بها و...

7- برج الميزان: إنها سنة مواليد برد الميزان, فستجلب هذه السنة العديد من الحظوظ السعيدة لكم, ولقد مرت فترة الصعوبات السابقة بنجاحات كبيرة في هذه السنة, كما ستتحقق لديك العديد من المشاريع بطريق ساحرة, وستجد العديد من التغيرات التى تتطرأ عليكم ولك لا تحاول أن تبدأ شئ قبل إنجاز تصفية حسابات قديمة. 8- برج العقرب: سيبدأ هذا العام لأصحاب البرج العديد من التطورات التى بدأت معهم في السنة الماضية, سيوجد بعض المعوقات في خلال السنة سواء مهنيا أو ماليا ولكن ستنتهي في القريب العاجل, كما ستقوم بحل وضع عالق لديك من فترة, وسوف تكسب قضية لديك وتحقق إراد مالى كبير, ومن الناحية العاطفية سيحصل لك بعض التغيرات التى ستقلب لك حياتك. 9- برج القوس: ستبدأ هذه السنة بشئ إنتهي في السنة الفائتة لتبدأ من جديد, وسوف تشاهد الكثير من التغيرات المهمة في حياتك سواء في صداقات جديدة أو نشاطات جماعية, وسوف تتأزم معك قليلا ولكن ستنتهي هذه الأزمة على أخبار سعيدة تمر بها, وسوف ترتقي بعملك المهنى كثيرا وسيمدك بالكثير من الأرباح والإنتشار في خلال السنة.   10- برج الجدي: ستمر هذه السنة بظروف غير تقليد...

لكل شخص لون مفضل لديه سواء في ملابسه أو في بيته أو في حياته الشخصية عموما ، و هذا اللون يعكس شخصيته و ذوقه العام فالألوان في علم النفس تدل علي نفسيه الفرد و ميوله و اهتماماته . 1- الأبيض : يشير اللون الأبيض إلي القلب الطيب و البراءة فمحب هذا اللون ذو شخصية هادئة و اجتماعيه و بسيطة و يحب الفن ، و يكن شخص صعب الإرضاء ضعيف الثقة بالنفس ، كما انه طفولى و لطيف و يبعد عن الكره و الحقد مليء بالنشاط و الحيوية . 2- الأخضر : يتمتع محب اللون الأخضر بشخصية محبوبة و ذو طبع معتدل يتأقلم بسرعة مع الناس فهو متعاون و اجتماعي و متواضع ، يتحمل الكثير من المصاعب و صبور و يعتبر قدوة للكثير من الأشخاص ، مسالم هادئ قائد يحب جمع الصور و تقديم النصائح . 3 - الأزرق : يدل هذا اللون علي الرقة و الرومانسية و الحساسية و الإخلاص و محبة الآخرين و السلام مع الجميع ، و لكن محب هذا اللون انعزاليا يتميز بالصدق و قوي الذاكرة و شديد الاحترام للغير و ذلك يعتبر صديق مثالي ، شخصية متحفظة يميل للاستقرار . 4 - الأصفر : يشير محب هذا اللون علي شخصية تتمتع بروح الفكاهة و الابتكار و حب المعرفة و الجرأة ، موضع ث...

تعتبر فترة الامتحانات من أصعب الفترات التي تمر علي كل البيوت من حيث الضغوط و التوتر ، و لذلك نجد الجميع يركز علي دراسته فقط و يهملون صحتهم و لكن ذلك ينعكس عليهم بالسلب ، فالتغذية السليمة في فترة الامتحانات تعمل علي إبقاء الذاكرة في وضع جيد ، و كذلك ممارسة بعض التمارين الرياضية اليومية تعمل علي تجديد الدورة الدموية في الجسم مما يؤدي إلي تنشيط الدماغ ، فتعتبر التغذية جزء هام من الخطة الدراسية لمن يريد و يسعي للنجاح فالتغذية السليمة تساعد علي تقليل التوتر و الضغوط النفسية ، فيجب علي الطلاب تناول وجبات تحتوي علي كميات كبيرة من الفيتامينات و الأملاح المعدنية و ذلك لمد الجسم بالطاقة الكافية للتركيز أثناء الدراسة ، كما ينصح بتناول الحبوب و اللحوم الحمراء فالسبانخ تحتوي علي الحديد كما ينصح بتناول المكسرات و البيض لاحتوائها علي فيتامين B ، و من أهم الأغذية التي تساعد علي الدراسة و التركيز الصويا و الأسماك حيث يعملوا علي تحفيز الدماغ ، كما أن المكملات الغذائية مفيدة و لكن تكون بجانب الوجبات اليومية الأساسية ، و يجب ألا ننسي البرتقال فهو غني بفيتامين C و بعض العناصر المفيدة كالألياف و كارو...

توقعات الأبراج 2017 تبدأ بعد يومين من الأن العام الجديد لسنة 2017, ومن الطبيعي يتوجه محبي التوقعات لسنة 2017 من البحث عن ما هى الأحداث المتوقعة في خلال 2017 والتى ستحدث فرق لديهم في حياتهم, لذلك أتينا لكم بأحدث التوقعات التى ستحدث لجميع الأبراج على لسان عالمة الفلك ماغي فرح, ومنها: 1- برج الحمل: يهتم برج الحمل في سنة 2017 بالعديد من الأمور العاطفية والزواج والتى يجب أن يتخذ فيها قرار حاسم, سواء كانت هذه القرارات كبداية حياة زوجية أو الانتهاء منها, ومن الممكن أن يتعرض مواليد الحمل لبعض الصعوبات من خلال ظروف مختلفة قد تطرأ على حياتهم في سنة 2017, ويتطلب منهم بعض المجهود لكي يقاوموا هذه الصعوبات, وسوف ينجز أصحاب هذا البرج في خلال سنة 2017 عملية شراء أو استثمار معين لهم بقرار نهائي وحاسم. 2- برج الثور: من الأبراج التى ستبدأ عام 2017 في هدوء من الناحية العاطفية, كما ستبدأ عامك بشكل بناء فمن الممكن أن أصحاب هذا البرج يدخلون في أعمال وفرص كثيرة تستمر معهم طوال السنة وسوف تعود عليهم هذه الأعمال بشكل مادي ومعنوي, فسوف ينعم أصحاب هذا البرج بحظ مضاعف هذا العام, وسوف تجد دعم كبير ل...

تميل الكثير من السيدات إلي استخدام مرقه الدجاج في الطبخ لتحسين المذاق و لإكساب الطعام طعم مختلف ، و لكن تجهل بعض السيدات خطورة استخدام مرقه الدجاج و آثارها السلبية فقدت أثبتت بعض الدراسات أن مرقه الدجاج قادرة علي قتل 24% من الأشخاص الذي يتناولونها و ذلك يرجع إلي أضرارها الكبيرة الناتجة عن مكوناتها و طريقة تصنيعها ، فهي تسبب العديد من الأمراض و تحدث بسبب كثرة استخدامها في الطعام فهذه المكعبات يتم تصنيعها من جلود الدجاج و أعضائها الداخلية و عظامها و مخلفاتها الاخري و يتم تغيير طعمها بإضافة النكهات و الكثير من الملح و البهارات و التوابل فيصعب تحديد مذاقها الأساسي ، كما إن هذه المكعبات تحتوي علي الكثير من المواد الصناعية التي تضر بصحة الإنسان و خاصة الأطفال علي المدى البعيد و من اخطر هذه المواد مادة جلوتمات الصوديوم و هي مادة تعطي مذاق خاص للحمة أو الدجاج و لكنها تدمر القشرة الخارجية للمخ مما يؤدي إلي الزهايمر كما إنها تؤثر علي الرؤية فيمكن أن يفقد الإنسان بصره و الإصابة بالصداع النصفي حيث تعمل علي تدمير الخلايا العقلية و قد تصيب الإنسان بالتسمم ، و هذه المادة تؤدي أيضا إلي الإصابة با...

أن ضرب الأطفال المتكرر لن يعود عليهم بالنفع ابد و لكنه سيجعلهم يعانون طوال حياتهم من عقد النقص و الاضطهاد و الضعف و الخوف ، و يلجأ الآباء إلي وسيلة آخري عندما يغلط أطفالهم و يبدءون في توبيخهم بالكلمات الجارحة معتقدين إن هذه الطريقة تعوض الضرب و اخف منه و لكن أكدت الأبحاث إن التوبيخ بالكلام الجارح لا يقل أي خطورة عن الضرب فله نفس الآثار السلبية علي نفسية الأطفال ، حيث أثبتت الدراسات إن الأطفال الذين يتعرضون للضرب و التوبيخ يفقدون ثقتهم بنفسهم و ينعدم لديهم الإحساس بالأمان و يعانون من العقد النفسية علي المدى الطويل ، فالخوف و الغضب و الضرب يجعل جسم الإنسان يفرز أدرينالين بمعدلات زائدة و تكرارها يؤدي إلي فشل توازن الغدد الصماء فيصبح الطفل في المستقبل كثير الغضب و لا يستطيع السيطرة علي انفعالاته و نوبات غضبه ، فضرب الطفل أو عقابه جسديا خطأ يرتكبه الآباء و الأمهات يجب تجنبه فهو سلوك سلبي غير تربوي و غير أنساني و يؤثر بالسلب علي سلوك الطفل و شخصيته ، فعندما يتعرض الطفل إلي الضرب و التوبيخ المستمر يفقد ثقته و احترامه لذاته و يشعر بأنه عديم القيمة ، فيجب علي الآباء و الأمهات عدم المبالغة ...

  يقال أن أقرب طريق لقلب الرجل معدته، لذا يرغب الرجال في كثير من الأحيان إلى تناول وصفات الطعام الجديدة والغير تقليدية، وذلك لكسر الروتين والملل، واليوم سوف أقدم لك سيدتي طريقتي الخاصة والشهية لعمل الأرز بالبازلاء والجزر اللذيذ. المقادير: 1* أرز مصري. 2* طبق من البازلاء الطازجة أو المجمدة ( كما هو متاح لديك). 3* طبق من الجزر الطازج. 4* ملعقة سمنة أو زيت لطهي البازلاء والجزر. 5* ملح وكمون وفلفل أسود. 6* معيار من الماء مساو في الكمية لمعيار الأرز. 7* مكعب مرقة دجاج أو لحم  ( كما هو متاح لديك ). طريقة عمل الأرز بالبازلاء والجزر: أولا في حلة على النار نضع ملعقة من السمن أو من زيت الطعام. ثانيا نضيف إليها البازلاء والجزر ونقلب جيدا ثم نضيف الملح حسب الرغبة وأيضا الفلفل الأسود والكمون ونقلب جيدا حتى تتشوح البازلاء. نتركها على النار حتى نقوم بإختبار البازلاء ونجدها قد نضجت بنسبة 50% تقريبا. ثم نضيف كوبين من الماء المغلي وأيضا مكعب مرقة الدجاج أو اللحم ونقلب جيدا ونغطي الوعاء حتى تتشرب البازلاء مقدار الماء ونجدها قم أتمت نضجها. ثم نضيف إليها الأرز بعد غ...

هناك الكثير جدا من وصفات تحضير المكرونة بطرق مختلفة، أما اليوم سأعرض لكم طريقتي المفضلة لعمل المكرونة والفراخ بالوايت صوص السهلة واللذيذة. نبدأ بالمقادير: والمقادير التالية لعمل كمية تكفي فقط فردين ويمكن مضاعفة المقادير لمضاعفة الكمية والحصول على الكمية المطلوبة : 1_ نصف كيلو مكرونة أقلام أو حلزونة. 2_ فلفل أخضر. 3_ فلفل ألوان ( فلفل رومي ). 4_ نصف كيلو صدور دجاج مخلية. 5_ كوب وايت صوص. 6_ ملح وفلفل أسود وتوابل فراخ. 7_جبنة موزريلا ( أو شيدر) إختياري. 8_ ملعقتين من الزبادي الطازج. أما عن الطريقة: أولا لعمل المكرونة: نقوم بغلي مقدار من الماء وعليه بعض من الزيت وقليل من الملح، ثم نضع فيه نصف كيلو المكرونة ونتركها قليلا حتي تنضج. ثم نقوم بتصفيتها من الماء ووضع قليل من زيت الطعام عليها حتى لا تلتصق ببعضها البعض. ثانيا لعمل الدجاج: نحضر صدور الدجاج المخلية ثم نقوم بتقطيعها مكعبات متوسطة الحجم. في وعاء على النار نضع قليل من الزيت ثم الدجاج ونقطع بعض من الفلفل الأخضر ونضع عليه ملعقتين زبادي. ثم نضع التوابل المرادة والملح والفلفل الأسود ونقلب ج...